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Primavera en Entredós

En el Entredós ya estamos primaverales y queremos celebrarlo el sábado 6 de mayo abriendo nuestras puertas con un programa muy especial, con mucho cuerpo, música y arte. ¡Ven a compartir y a conocernos entre flores y feminismo! #FloreceFeminimo #PrimaveraEntredos

Puedes entrar en todas las actividades por 10 € CON LA COMIDA INCLUIDA. Los bonos ya están a la venta en la Fundación Entredós, teléfono: 915 22 00 22.

PROGRAMA Y HORARIO (Las actividades indicadas con (*) son no mixtas): Read more…

Mercadillo de segunda mano y artesanía

El jueves 23 de febrero os proponemos un mercadillo variado, donde poder dar una segunda oportunidad a las cosas con propuestas de segunda mano, o donde la posibilidad de disfrute sea la primera, con artesanías variadas.

Desde las 17:00, os esperamos.

 

 

Al cuidado de Ela Rabasco e Isi Baena.

Fiesta de Primavera en Entredós

Sábado 16 de Abril de 11 a 22 horas
Bono de apoyo 10€. También puedes regalar un bono o comprar fila 0
Programa del día:

11: 00 horas, apertura de puertas.
ABAJO
11:30- 12:30 horas: Pilates. Mónica Raya
13- 14 horas: Canciones medicina o Ícaros. María Juárez
16:00- 17:30 horas: Autodefensa feminista. Asun Paños
17:30-18:30 horas: Método Feldenkrais. Chus Jiménez
18:45-19:45 horas: Muévete embarazada. Olga Roldán

ARRIBA
12:30-13:30 horas: Monográfico sobre Maruja Mallo. Rocío Penco
13:30- 14:00 horas: Cuentos infantiles. Patricia T. Cañada
14:00- 16:00 horas: COMIDA
17:00- 18:00 horas: Relato radical. Taller express de literatura. gloria Fortún
18:15- 19:15 horas: Periné y placer sexual. Tania Manglano
20:00 horas MINI CONCIERTO de ALICIA RAMOS

Gimnasia hipopresiva

Taller intensivo, los miércoles y viernes de la primera quincena de Julio, de 10a 11, de 13 a 14 o de 16 a 17 horas

Impartido por Tania R. Manglano

La gimnasia hipopresiva es un nuevo concepto de gimnasia dirigida, entre otras muchas cosas, a prevenir y tratar la incontinencia urinaria femenina de esfuerzo mediante el fortalecimiento del suelo pélvico y de la cincha abdominal (musculatura profunda del abdomen), que sostienen los órganos pélvicos y protegen la columna vertebral.
Está recomendada en caso de problemas lumbares y para corregir malas posturas de espalda. Se trabaja mediante una aspiración diafragmática, a través de cadenas musculares, para conseguir un trabajo dinámico e integrado de todo el cuerpo.
Aprenderemos a realizar esfuerzos, toser, estornudar e ir al baño sin dañar la musculatura del suelo pélvico y protegiendo la zona lumbar.
También está indicada para la prevención y tratamiento de los prolapsos (descenso de los órganos, en especial de la vejiga) más leves.
Se utiliza, con muy buenos resultados, para recuperar la silueta abdominal después del parto, así como para fortalecer la musculatura del suelo pélvico que muchas veces, debido a los partos y a la edad, queda distendida con consecuencias importantes para la vida sexual de muchas mujeres.
Es aconsejable comer de forma ligera y procurar no estar haciendo la digestión cuando se realiza la clase.
El programa dura dos meses (8 clases), una vez terminado el curso podéis practicar en casa o, si os apetece continuar, apuntaros de nuevo al curso.
Tania R. Manglano es fisioterapeuta especializada en obstetricia y uriginecología.
Aportación mensual 50€, 45€ si eres socia

 

Espacios y talleres 2014-2015

Espacios y talleres 2014-2015