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Me quiero Me cuido 

CUERPO Y ARTE  PARA MUJERES QUE DISFRUTAN 

El cuerpo, el movimiento, y el arte se relacionan y juegan .Tiempo y espacio para dejar salir la capacidad de  DISFRUTAR, ser,  sentir, sorprendernos y crear, casi sin darnos cuenta, solo siendo  NOSOTRAS MISMAS  dejarnos llevar…
Experimentar jugando con el movimiento, la danza, las palabras, las artes plásticas y  el trabajo con objetos.

Dar permiso a ir a donde estos lenguajes desde el cuidado y amor propio  nos trasladen.

Explorar  lo vital, nutrirte y estar honestamente un rato en paz contigo y con otras mujeres. Sin más.

La expresión creativa y el gozo, el gusto de crear como motivación, inspiración y  punto de partida junto a  algunas técnicas de expresión desde el arte y el movimiento para  estar  en ti, sentirte, redefinir y abrazar  tu  estado de bienestar 

Conectar con lo que quiere ser dicho, creado, pintado o bailado y fluir con ello.

Nos acercaremos con color y poesía, gesto, cariño,  palabra, masaje, silencio y sensaciones, danza, EXPRESIÓN DE AUTOCUIDADO que nace espontánea y brota… 

Y  desde ahí nosotras,   le daremos espacio,   la acogemos,  la compartimos y sobretodo la celebramos.

  Facilita: Mar Hernández

  • Socióloga, Trabajadora Social y Animadora sociocultural
  • Formadora desde hace 25 años en área de Desarrollo personal y  perspectiva de género (Autoestima  y Empoderamiento para mujeres ) desde la  creatividad el cuerpo y el  arte participativo.
  • Terapeuta psicocorporal formada en PCI (Proceso Corporal Integrativo). Cofundadora de NARUA Movimiento, Cuerpo y Arte
  • Formación básica de arteterapia, terapia transpersonal, sabiduría ancestral femenina, mujer sagrada, danza y psicología, masaje,  Danza kundalini, Yoga -danza, Danza y clown, Risoterapia, Procesos creativos, danza teatro, danza cómica, danza y arte vivencial.

A Mar le mueve la misión de favorecer la autoestima , el bienestar y la capacidad de estar presente en nosotras las mujeres , favoreciendo  el despertar  de nuestra parte más esencial  mediante el juego, el arte, la creatividad y el Cuerpo.

Mar facilita talleres con perspectiva de genero con CUERPO Y ARTE para el desarrollo personal, que invitan a ampliar la forma de relacionarnos con nosotras mismas y con los/as demás, este enfoque propone e invita a construir una forma  personal y política de  renombrar nuestra realidad y transformar lo que necesitemos, desde el  cuerpo y arte resignificando áreas de nuestra vida , nos ayuda a poder ir ampliando la visión de nosotras LAS MUJERES NUESTRO VALOR  y presencia en el mundo.

Estos procesos  nos ayudan a expresarnos, disfrutar, cuidarnos etc. Con este  taller  se comparte la  ilusión  de seguir creciendo mediante la  autoestima, la danza, el cuerpo, el arte, la terapia psicocorporal y el movimiento.

Dirigido a todas las mujeres  interesadas en vivenciar este proceso artístico y creativo  para disfrutar y cuidarse mejor con ganas de  conectar con su cuerpo y atenderlo, con su capacidad de expresar, sentirse a gusto, crear,  conocerse mejor y divertirse mediante el arte y la creatividad.

RESUMEN DEL TALLER

 El proceso  favorece la oportunidad de conocerse mejor,  de generar gustosos espacios de expresión personal,  atender y abrazar nuestra  autoestima, de  acercarnos a ver como es para cada una el autocuidado que necesita. 

Un taller creativo para disfrutar, nutrirse, experimentar, vivenciar, conocer  lenguajes  expresivos  y artísticos creativos  como recurso  expresivo para sentirse bien.

Enfoque metodológico

  • Valoramos  la creación colectiva  el arte y el cuerpo en las mujeres , como un elemento transformador personal y grupal.
  • Creemos en la potencialidad creativa y de desarrollo personal del movimiento, el arte y la autoestima  para habitarnos, cuidarnos, estar en el  presente y estar en nosotras con ternura.
  • Se facilitara un proceso y experiencia vivencial  donde  poder conocernos mejor,  disfrutando, desde lo distendido, el cuidado, la  amabilidad y el juego. 
  •  Disfrutaremos de la luz  y el potencial de  las  mujeres cuando nos juntamos  y solo somos. Estemos en lo que estemos.
  • Trabajaremos desde la creencia firme en lo positivo que ya hay , y en ampliar posibilidades, identificar nuestras  potencialidades y simplemente brillar siendo.

Contenidos

INTRODUCCIÓN GENERAL: conocimiento de grupo, cohesión grupal, confianza, recogida de expectativas, mapas, juegos y dinámicas grupales DE AUTOESTIMA Y AUTOCUIDADO PARA MUJERES.

CUERPO BIENESTAR Y CREATIVIDAD

Recursos lúdicos para el bienestar.. masaje , meditación , visualizaciones,  conciencia corporal .

CUERPO  Y CREACIÓN: creatividad y procesos creativos para el autocuidado , la mirada creativa en mi gestión del bienestar , creación grupal, técnicas y recursos creativos para quererme mas. 

CUERPO, DANZA Y EXPRESIÓN CORPORAL: iniciación a la danza, improvisación, creación de pequeñas piezas coreográficas desde la creatividad.

DANZA MOVIMIENTO IMPROVISACIÓN Y EXPRESIÓN

Movimiento Creativo,  arte en movimiento, Iniciación a la Danza, danza con objetos, juegos de movimiento, creación de pequeños montajes coreográficos.

EXPRESIÓN CREATIVA Y NATURALEZA

 sentir explorar el medio natural, enraizamiento, trabajo con los sentidos , trabajo con elementos naturales   

CUERPO PINTURA Y ARTES PLÁSTICAS:

Creación de murales y trabajo individual con pintura. Danza y movimiento y color …

Datos prácticos

Duración: 4 sesiones de 2,5  horas. Total:  10 horas

Fechas 

Lunes y miércoles 8, 10, 15 y 17 de julio 2019

Dos sesiones se realizarán  en el entredós y dos sesiones en un parque en la naturaleza

Horarios a elegir un turno

 Grupo 1 mañanas  de 11 a 13.30 h 

 Grupo 2 Tardes  de  de 18 a 20.30  h

Precio

75  € no socias / 70 € socias

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