Sábado, 6 de Julio,

de 10 a 14 horas

Por Elena Bautista

Taller teórico-práctico en el que transitaremos juntas esta nueva etapa de nuestra vida. Abrazaremos nuestra menopausia (el momento de nuestra última menstruación), nuestro climaterio (etapa de cambios antes y después de la menopausia) y toda la etapa posterior a estos cambios, siempre desde una visión abierta y completa.

Comenzaremos el taller con una visión general del porqué de estos cambios, siempre desde la interrelación cuerpo-mente-emociones y con la idea de considerar estos síntomas como parte de nosotras, en lugar de como algo que simplemente nos está sucediendo y sobre lo que no tenemos ningún control.

A partir de aquí, y de manera fundamentalmente práctica, iremos conociendo posturas, ejercicios, respiraciones, visualizaciones y meditaciones de yoga que nos pueden ayudar a caminar por esta etapa de una manera más equilibrada, reduciendo la incidencia e intensidad de los síntomas incómodos, y creando en su lugar espacios para una salud plena y una re-apropiación de nuestros propios cuerpos.

La idea es que cada una de nosotras pueda encontrar, de entre todas estas prácticas, al menos algunas que sienta como especialmente beneficiosas para su situación actual y sus necesidades, y de este modo pueda darles un hueco en su rutina diaria.

Irá dirigido a cualquier mujer, pero específicamente a mujeres a partir de los 40 que se encuentren en su etapa de climaterio, o que ya hayan pasado su última menstruación. Los ejercicios físicos serán por lo general suaves, y en cualquier caso se tendrá siempre en cuenta cualquier lesión o molestia que las participantes puedan tener.

Duración del taller: 4 horas

Precio: 40€, 35€ para socias de Entredós